筋トレとサプリメントによるダイエット方法について

身長が比較的高いので、体重は平均だと思いますが、デニムを履いた時のパツパツ感が凄かったのがきっかけです。身長が高くてモデルみたいと言われることが多かったので、モデルみたいなかっこいい女性になろうと思いダイエットを始めました。
私が実践したダイエット方法は筋トレとサプリメントをしました。基本ずぼらですぐ結果を求めてしまう性格なので、するする痩せるというサプリメントを購入しました。
目標を高く持っても長く続かない性格なので１日１０回程度のスクワットや腹筋をコツコツと毎日しました。
私が筋トレとサプリメントを実践してどうだったかというと、サプリメントは、今思えば当たり前だろうと思いますが、効果は全くありませんでした。
筋トレは数日たったころに、あれ？少し腹筋の線が分かるようになったかもと思うくらい効果がでました。最初は１０回がきつかったのですが、継続して行うことで回数を増やしても続けられるようになりました。
筋トレとサプリメントをおすすめしたい人は、サプリメントは誰にもおすすめしません。簡単に痩せれるサプリメントはありません。
筋トレは毎日続ける人が苦手でも1日１０回だけでも効果はあります。歯磨きをしている時にスクワットするだけでもOKなのですべての人におすすめします。
楽して簡単に痩せる方法はないと思っています。長い目でコツコツとトレーニングすることがダイエットの近道だと思います。ベッドの上で１０回だけでも良いです。毎日継続できることが大事だと思います。1日５０回と高い目標を立てることも素晴らしいと思いますが、自分のレベルにあった目標を立てることが大切だと思います。