4番目の出産（30代）を期に体重が戻らなくなったため、ダイエットを始めました。出産で＋15キロほど（毎回）増えていたが産後にすんなり戻っていたので今回は軽く見ていたら、年齢とともに代謝も落ちており産後なかなか減らずでした。
今回、私が実施したダイエット方法は、Instagramで話題のあったコンブチャクレンズから始めました。次に筋トレ・ストレッチ、ホットヨガ（月謝）、青汁、サプリ、現在はプロテイン置き換えダイエットを現在進行中です。
私がコンブチャクレンズを実践して、変化なかったです。便秘改善効果等あるとなっていたが、特に改善が見れたわけではなかったです。
ホットヨガは、月謝がかかり続けることや通うことができなかったです。
青汁は、味がよくなく続かない。すべて最低３か月は続けて実践はしていたものの成果が出てこないから継続断念になっております。
飲むことが前提なので、味があるものばかりだったので、ショウガ系が嫌いでなければ飲みやすいし継続しやすいと思います。サプリメントなら味関係なく飲むことはできるし継続は可能であると思う。ただ長期継続が前提のものだと思います。
短期では、まったく効果がでないと思います。長期的・継続的な飲料が必要なものと認識しました。それにはお金も絡んでくるので継続には必要なものだと思います。また、味に好みが出るので好き嫌いが出てきます。炭酸や牛乳・水等で割ることが大方ものです。
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出産で＋15キロに悩んだ私が実践したダイエット方法